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摄入对女性的重要性有多大坚信大家都确切，不过摄入的方法又不是很多，而摄入方法当中饮食摄入是安全性的，以下为你讲解8种有效地排走体毒素。 1.绿叶蔬菜 绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及新陈代谢中产生的过多的酸性物质，使体液维持弱碱性，从而清理血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2.粗粮 经常不吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助维持小便的畅通，使体内毒物会幸滞肠道。粗粮中所含许多细粮(或精加工食品)所缺乏的类似的维生素和矿物质。
这些营养素有助调节肠胃内环境，不易为人体吸取并提升抗病力免疫系统功能。 3.葡萄酒 饮葡萄酒有益心脏身体健康。
它所含非常丰富的柠檬酸，也科碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报导，饮葡萄酒可防治和缺失酸中毒，还有利尿摄入起到。
近年用作化疗痛风也闻功效。 4.豆豉 研究找到，不吃豆豉有助消化、强化脑力、提升肝脏止痛能力等效果。还能增进体内新陈代谢，清理血中毒素，起净化血液起到。
此外，豆豉还所含大量能沉淀血栓的尿激酶，不含大量B族维生素和抗菌素，可以防老年痴呆症。 5.水果或果汁 附加食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈圆形酸味，但在体内新陈代谢过程中能变为碱性，并能使血液维持碱性。尤其是它们能将累积在细胞中的毒素“沉淀”，最后经排泄系统排泄体外。
6.绿茶 绿茶中有许多止痛因子，它们不易与血液中剧毒物质结合，并加快自小之后排泄。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的损害。 7.海带和紫菜 它们不含大量胶质。
能通便促成体内的放射性毒物随同小便排泄体外。肿瘤病人拒绝接受放化疗时多不吃海带是有益的。它们都科碱性食品，有净化血液起到。
经常不吃海带和紫菜能减少癌症发生率。 8.黑木耳 黑木耳能诱导血小板汇聚，可减少胆固醇，对心脑血管疾病有益。
黑木耳中的胶质，有助将残余在人体消化系统内的灰尘杂质导电和挤满并排泄体外，清涤胃肠。
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